비비, 공황장애·악플 이겨낸 방법 "SNS 끊고 현실로"

[마이데일리 = 김하영 기자] 가수 겸 배우 비비가 과거 정신적으로 힘들었던 시기와 이를 극복한 경험을 공개했다.

비비는 지난 14일 유튜브 채널 '나래식'에서 공개된 '비비 | "자신을 먼저 사랑하고 그 사랑을 주세요" | 밥미팅, 11첩 반상, 인스타 맞팔, 비비 신곡, 악플러'라는 제목의 영상에 등장했다.

비비는 "2022년에 제가 뭔가 힘이 들었었다"고 털어놨다. 이에 박나래가 "번아웃이 온 거냐?"라고 묻자, 비비는 "정신적으로 많이 아픈 상태였다. 희안하게 무대에만 올라가면 그게 낫는 기분이다. 아무리 아파도 코맹맹이가 돼서 정신을 못 차려도 함성 소리를 들으면 그때부터 안 아프다"고 설명했다.

이어 박나래는 "지금은 괜찮냐"며 앞서 비비가 '짠한형'에서 공황장애 고백했던 것을 언급했다. 비비는 "그때도 사실 힘든 게 좀 남아 있어서 계속 이걸 이겨내는 과정 중이었다"면서도 "지금은 완전 벗어난 상태다"고 말했다.

비비는 최근 자신만의 스트레스 해소법에 대해서도 전했다. 그는 "일단 SNS 같은 걸 좀 끊고, 일과 삼을 나누기를 시작했다"며 "나는 자존감이 되게 낮은 아이다. 지금도 그렇게 높지는 않다고 생각하는데 이 일을 시작하면서 자존감을 채우려고 했던 것 같다. '비비가 사랑을 받으면 내가 사랑을 받는 걸 거야'라는 착각 속에 있었고 그걸 오랫동안 공들여서 분리하려고 노력했다"고 밝혔다.

이어 "정신적으로 되게 힘들 때 클라이밍을 시작했다. 항상 인터넷 안에 있을 때가 힘들었고 유튜브에 댓글을 읽어야 할 때나 인스타그램을 올려야 할 때가 특히 그랬다. 거기서는 저를 욕하는 사람이 무섭게 느껴지는데 클라이밍을 가고 현실의 삶을 살고 밖에 나가서 친구들이랑 밥 먹다 보면 저를 알아보시는 분이 '팬이에요' 하고 가거나 좋은 사람들이 많다는 걸 느꼈다. 인터넷 세상과 정말 달랐다"고 말했다.

또한 "악플러들은 실체가 없어서 이제는 너무 별거 아닌 것 같다"며 "'밤양갱' 잘 되고 나서 기뻤던 게 예전에는 '나쁜 X이다' 이랬는데 요즘은 '밤양갱'이라고 불리는 게 훨씬 좋다"고 덧붙였다.

마지막으로 비비는 "내가 나를 사랑하는 만큼 타인을 살아할 수 있다. 여러분도 자신을 많이 사랑해서 그 사랑을 저한테 주셨으면 좋겠다"고 메시지를 전했다.