'최우성♥' 김윤지, 2년 만에 둘째 생긴 줄 알았더니…일주일 만에 4kg 뺐다 [마데핫리뷰]

[마이데일리 = 강다윤 기자] 배우 김윤지가 중요한 촬영을 앞두고 일주일 만에 4kg 감량에 성공했다.

23일 유튜브 채널 'ns윤지'에는 '일주일 만에 -4kg | 내가 이 짓을 또 하다니'라는 제목의 영상이 업로드됐다.

공개된 영상에서 김윤지는 다이어트 시작에 앞서 체중계에 올랐다. 51.65kg이라는 숫자를 확인한 그는 "오케이, 빼보자 한번"이라며 의지를 다졌다.

이어 거울 앞에서 자신의 배를 공개한 김윤지는 "창피하다. 미국에서 몸에 안 좋은 음식 많이 먹고 했더니. 임신한 줄"이라고 털어놨다. 그러면서 "1~2주 뒤에 중요한 촬영이 있다. 과연 얼마나 뺄 수 있을지"라며 한숨과 함께 다이어트를 시작한 이유를 밝혔다.

이후 김윤지는 식단 관리와 운동을 병행하며 본격적인 감량에 돌입했다. 다이어트 5일째에는 "확실히 몸이 가벼워졌다. 보이시냐"라며 선명해진 복근 등 달라진 몸 상태를 자랑했다.

식단 관리에 대한 고충도 털어놨다. 김윤지는 "와서 운동하고 씻고 대본 보고 영상 찍을 거 찍고 맛있는 거 먹는 게 낙이었는데, 요즘 일주일 동안 식단을 열심히 하고 있으니까 그 낙이 없었다"고 말했다.

다만 이날만큼은 좋아하는 음식을 먹기로 했다. 김윤지는 "오늘은 제가 제일 좋아하는 육개장을 먹어보도록 하겠다. 치즈도 넣었다"며 "미쳤다. 미쳤다. 너무 맛있겠다"고 설렘을 드러냈다. 한입 맛본 뒤에는 "어떡하냐. 너무 맛있다"며 어쩔 줄 몰라 해 웃음을 자아냈다.

다이어트 레시피도 공개했다. 먼저 프라이팬에 기름을 두른 뒤 오트밀을 뿌리고 계란물을 둘러 익힌 뒤 뒤집었다. 여기에 참치와 저당 마요네즈, 토마토, 야채를 넣고 반으로 접어 한 끼를 완성했다.

또 물에 올리브유와 소금을 넣고 파스타를 삶은 뒤, 잘게 썬 토마토와 미리 씻어둔 루꼴라, 모차렐라 치즈를 더했다. 여기에 익힌 파스타면과 그릭요거트 딥을 넣어 섞었다. 얇은 현미 과자에는 피넛버터를 발라 곁들였다. 감자를 얇게 채 썬 뒤 후추와 계란, 햄을 넣어 부친 메뉴도 선보였다.

이후에도 김윤지는 아이를 등교시킨 뒤 다시 픽업하고 장을 보는 등 일상 속에서 운동과 식단을 이어갔다. 일주일이 지난 뒤 다시 체중계에 오른 결과 몸무게는 47kg대로 내려갔다.

김윤지는 "총 4kg 정도 빠졌다. 일주일 동안 진짜 열심히 뛰고 건강히 챙겨 먹고 했는데 아주 보람 있다"고 말하며 거울 앞에서 달라진 몸매를 살폈다.

그는 "목표가 3kg였는데 4kg를 감량했다. 눈바디도 보니까 훨씬 많이 달라졌고, 확실히 도움이 된 게 공복 운동이었던 것 같다. 공복에 30분씩 러닝하면서 근력 운동과 스트레칭도 병행해줬다"고 설명했다.

식단에 대해서는 "많은 분들이 궁금해하시는데 오후 12시 그리고 6시 사이에 건강하게 두 끼를 챙겨 먹었다"며 "공복 시간을 좀 길게 가지면서 간헐적 단식도 병행해서 4kg를 뺄 수 있었던 것 같다"고 감량 비결을 전했다.

김윤지는 "언제까지 이렇게 살을 뺄 수 있을지 모르겠지만 촬영들이 있으니 급하게 다이어트를 한번 진행해봤다"며 단기간 감량에 나선 이유를 다시 한번 설명했다.

한편 김윤지는 지난 2021년 코미디언 이상해와 국악인 김영임 부부의 아들 최우성과 결혼했으며, 2024년 첫 딸을 품에 안았다.