강소라, 출산 후에도 몸매 유지 비결 "억지로 참지 말 것" [마데핫리뷰]

[마이데일리 = 김하영 기자] 배우 강소라가 자신만의 다이어트 비법을 방출했다.

지난 3일 강소라의 유튜브 채널 '소라의 솔플레이'에는 '강소라의 팩폭 무물!? 다이어트? MBTI? 마지막 키스까지 거품 빼고 다 답해드림'라는 제목의 영상이 게재됐다.

영상에서 강소라는 구독자들의 질문에 답하는 '무물'(무엇이든 물어보세요) 콘텐츠를 진행했다.

이 가운데 다이어트 방법에 대한 질문이 나오자 강소라는 "요즘 하고 있는 다이어트가 있는데 진짜 효과를 보고 있다"며 입을 열었다. 그는 최근 실천 중인 식단으로 삶은 채소 위주의 식사를 꼽았다.

강소라는 "양배추, 브로콜리, 당근 같은 삶은 채소를 밥 대신 계속 먹었다"며 "포만감이 오래 유지돼 밤이 돼도 배가 고프지 않더라"고 설명했다. 이어 "억지로 참는 다이어트가 아니라 배가 안 고프니까 자연스럽게 안 먹게 되는 방식"이라고 덧붙이며 기존의 절제 중심 다이어트와 차이를 강조했다.

또한 해당 식단의 효과에 대해서도 구체적으로 언급했다. 강소라는 "이렇게 식단을 유지하다 보니 혈당이 안정되면서 음식이 당기는 느낌도 많이 줄어들었다"며 "굳이 참지 않아도 되는 상태로 몸을 길들이는 것이 핵심"이라고 밝혔다.

아울러 그는 "전자레인지용 찜기에 채소를 넣고 몇 분만 돌리면 쉽게 찐 야채를 만들 수 있다"며 "간식처럼 먹거나 식사할 때 밥 대신 활용하는 것을 추천한다"고 설명했다.