"대단해, 타격훈련까지 한다고?" 日 403홈런 전설 왜 깜짝 놀랐나…지옥의 펑고, 코치들 안 봐준다 "훈련 들어가면 악마다"

[마이데일리 = 이정원 기자] SSG 랜더스의 훈련은 끝이 없다.

SSG 야수들은 매일 오전 11시 스트렝스 훈련이 끝나면 곧바로 실외 야구장에 글러브를 챙겨서 나온다. 매일 두 시간, 작년보다 길어졌고, 펑고를 쳐줄 코치진도 늘었다. 수비는 강팀의 필수 조건임을 구단은 잘 알고 있다. 그만큼 수비 훈련에 오랜 시간을 배정했고 많은 펑고와 훈련으로 기본기부터 다시 쌓겠다는 의지다.

훈련의 첫 순서는 스로잉이다. 핸들링, 스냅 스로우, 무빙 스로우, 원 바운드 스로우, 상황별 스로우 등을 한다. 무려 30분이나 시간이 배정 되어 있다. 단순히 수비 훈련은 공을 받는 것이라고 생각할 수 있지만, 송구도 포구만큼 중요하다. 30분 동안 이어지는 송구 반복에 선수들은 “어깨 빠지겠다”고 곡소리 하지만, 공이 떨어질 틈이 없다.

이어지는 전술 훈련에선 태그 플레이, 더블플레이, 번트 수비 등 상황별 대응이 반복된다. 완벽한 연결이 나오지 않으면 선수들이 스스로 외친다.

마지막 한 시간은 말 그대로 ‘지옥‘이다. 무려 한 시간 동안 난타를 친다. 난타는 송구 없이 진행되는 펑고다. 박정권 퓨처스 감독까지 가세해 각 구역을 맡아 동시에 펑고를 친다. 한쪽은 강습 타구, 다른 두 곳은 먼 쪽으로 가는 타구를 받는다.

한 섹션당 선수들은 10개의 타구를 정확히 성공해야 한다. 놓치는 건 카운팅이 되지 않는다. 그리고 성공했다고 끝이 아니다 시계 방향으로 로테이션을 계속해서 돈다.

한 시간가량 난타가 계속되며, 선수당 200개가 넘는 공을 받는다. 한 박스 분량이다. 숨 돌릴 틈이 없고, 공이 끝없이 쏟아진다.

야마사키 인스트럭터는 그 모습을 지켜보며 “정말 훈련량이 많은 것 같다. 이걸 다 하고 나서 타격 훈련까지 한다는 게 대단하다”고 혀를 내둘렀다.

내야수 정준재는 “코치님들이 평소엔 진짜 좋으신데, 훈련 들어가면 악마다. 작년보다 훨씬 힘들다. 그래도 내년을 위해 버티고 있다. 어깨는 이미 나간 것 같다"라고 했고, 현원회는 “작년에도 힘들었는데 올해는 진짜 장난 아니다. 계속 넘어지고 흙투성이 된다. 개인적으로는 수비할 때 슬라이딩이 부족해서 배우고 있다”라고 이야기했다.

석정우는 “죽을 것 같다. 코치님이랑 계속 붙어서 수비에 집중하고 있다. 경력이 많으셔서 그런지 다양한 훈련과 조언을 해주신다. 힘들지만 그만큼 성장하는 게 느껴진다“라고 말했다.