편의점 김밥 12종, 나트륨 최대 1.8배 차이…참치·불고기 함량도 제각각

[마이데일리 = 방금숙 기자] 편의점 김밥 한 줄에 하루 나트륨 섭취 기준치의 최대 70%가 들어 있는 것으로 나타났다. 같은 종류의 김밥도 속재료 비율과 가격이 달라 제품별 비교가 필요한 것으로 조사됐다.

한국소비자원은 편의점 4사에서 판매하는 참치김밥·불고기김밥·일반김밥 등 12개 제품의 영양 성분과 내용량, 안전성 등을 시험·평가한 결과를 15일 발표했다.

조사 결과 김밥 한 줄의 나트륨 함량은 760~1393㎎으로, 하루 영양성분 기준치인 2000㎎의 38~70% 수준이었다.

CU의 ‘PBICK THE KITCHEN 참치김밥’이 나트륨 1393㎎으로 가장 높았고, 세븐일레븐의 ‘한도초과 숯불향 가득 불고기김밥’이 760㎎으로 가장 낮았다.

김밥과 컵라면을 함께 먹는 경우가 많은 만큼 나트륨 섭취량에도 주의가 필요하다.

소비자원이 최근 3개월 이내 편의점 김밥을 구매·섭취한 만 15~69세 소비자 2000명을 대상으로 조사한 결과, 68.9%가 김밥과 컵라면을 주로 함께 먹는다고 답했다. 컵라면 1회 섭취 참고량인 100g의 나트륨 함량은 1355㎎으로 하루 기준치의 68%에 달한다.

속재료 비율도 제품마다 차이를 보였다. 참치김밥의 참치 비율은 16.5~21.9%로, 세븐일레븐의 ‘All New 킹듬뿍참치김밥’이 가장 높았다.

불고기김밥은 불고기 비율이 13.1~23.7%였으며, CU의 ‘PBICK THE KITCHEN 불고기김밥’이 23.7%로 가장 높았다.

일반김밥은 밥과 김을 제외한 속재료 비율이 36.9~45.1%로, GS25의 ‘오리지널 근본김밥’이 가장 높았다.

제품별 내용량도 달랐다. 참치김밥은 253.7~279.4g, 불고기김밥은 251.1~288.6g, 일반김밥은 226.3~277.5g이었다.

가격은 일반김밥이 2800~3000원, 참치김밥이 3100~3400원, 불고기김밥이 3200~3600원으로 조사됐다. 같은 종류 안에서도 제품별 가격 차이가 최대 200~400원 났다.

열량은 한 줄당 353~533㎉로, 19~29세 여성의 하루 에너지 필요량 대비 18~27% 수준이었다.

소비자원은 “김밥만으로 한 끼를 해결할 경우 영양소 섭취가 부족할 수 있다며 우유나 달걀 등을 곁들여 균형을 맞출 것”을 권고했다.

안전성 시험에서는 보존료·감미료와 중금속, 미생물, 이물 등을 확인한 결과 12개 제품 모두 관련 기준에 적합했다. 영양정보와 알레르기 유발물질, 주원료 원산지 표시도 전 제품이 관련 규정을 준수한 것으로 나타났다.

이번 편의점 김밥에 관한 가격·품질 비교 정보는 소비자24 홈페이지 내 ‘비교공감’란을 통해 확인할 수 있다.