성해은, 70kg 과거 고백했다…"절식하면서 20kg 감량" [마데핫리뷰]

[마이데일리 = 김지우 기자] 성해은이 자신의 다이어트 경험과 비법을 공개했다.

4일 성해은의 유튜브 채널 '해피해은'에는 '70kg→50kg 만들었던 성해은 다이어트 비결'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

영상에서 성해은은 "몸매 관리법을 궁금해하는 분들이 많았다. 특별한 방법이라기보다 운동과 식단으로 건강하게 살 수 있다는 걸 보여주고 싶었다"고 말했다.

성해은은 과거 170cm에 70kg 이상이었던 시절을 언급했다. 그는 "승무원 준비를 하면서 모델 아르바이트를 했다. 살을 빼야 해서 절식하면서 체중을 50kg까지 감량했다"고 설명했다. 승무원으로 근무하면서는 기내식과 현지식으로 급격히 체중이 늘어났다며 "유니폼 사이즈가 거의 끝나면서 경각심을 느꼈고 다시 다이어트를 시작했다"고 밝혔다.

또한 식단과 운동의 중요성을 강조하며, 자신이 지키는 식습관 원칙을 소개했다. 식이섬유·단백질·탄수화물 순으로 섭취하고, 균형 잡힌 탄단지와 복합 탄수화물 중심의 식사, 아침 공복에는 클린 식사, 야식 금지 등이다. 성해은은 "밖에서는 자유롭게 먹되 집에서는 철저히 균형 잡힌 식사를 한다"고 덧붙였다.