김종국 감탄한 준케이 몸매, 비결은…"4주동안 3-2-1-3일씩 굶어"

[마이데일리 = 박서연 기자] 그룹 2PM 준케이가 몸매 관리 방법을 공유했다.

최근 김종국의 유튜브 채널에 준케이가 출연했다.

준케이는 탄탄한 근육 몸매 비결에 대해 "한 2년 동안 꾸준히 관리했다. 식단도 꾸준히 1일 1식 했다. 다이어트 위주로 했다. 3 2 1 3 패턴이 있다"며 "일주일 동안 3일을 굶고, 그 다음 2주째에 이틀 굶고, 3주째에 하루 굶고, 마지막 주에 또 3일을 굶는데 단백질 보충은 해준다"고 밝혔다.

이어 "주변분들하고 같이 공부를 했다. 몸에 안 좋은 독소나 이런 것들을 에너지원으로 쓰게끔 만들게 했다. 이게 맞는 사람도 있고 안 맞는 사람도 있고 했는데, 저는 너무 잘 맞더라. 체력이 더 좋아지고"라고 했다.

그러면서 "그게 처음에는 힘든데 익숙해지니까 아침에 일어나면 그렇게 생각보다 피로감이 덜 하고 무대에서도 숨이 덜 찬다"며 "술 절대 먹으면 안된다"고 강조했다.

한편 준케이는 지난 1일 미니 4집 'Dear my muse'를 발매했다.