'이 운동'으로 65년간 55사이즈 유지한 최화정…7분 운동법 공개

[마이데일리 = 임은서 인턴 기자] 배우 최화정이 몸매 관리 비법의 운동 루틴을 공개했다.

지난 7일 오후 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에 '최화정이 65년동안 몸매 유지하는 7분 운동법 최초공개' 제목의 영상이 게시됐다.

영상에서 최화정은 "계단걷기는 내가 하는 유일한 운동"이라며 "다 해서 7분도 안 걸린다"고 웃으며 말했다. 그는 계단 걷기를 보여주겠다며 발이 편한 운동화를 신고 1층으로 바로 내려갔다.

1층부터 계단을 오른 최화정은 계단 걸을 때 자세 팁으로 "발뒤꿈치를 올리고 숨을 많이 쉬라"고 말했다.

최화정의 걷는 모습을 찍은 제작진들은 그녀의 걷는 속도에 놀랐다. 심지어 제작진 중 한 명은 4층에서 낙오되기도 했다. 최화정은 계속해서 "숨을 많이 쉬라"며 강조하고, 한 번도 쉬지 않고 같은 속도로 끝까지 올라갔다.

도착한 최화정은 "폐가 찢어지는 것 같지 않냐. 그 느낌이 너무 좋지 않냐"며 약 7분 여만에 집에 도착했다.

그는 "(계단 걷기가) 유산소도 되고 허벅지 근력 운동도 된다"며 자신은 하루에 두 번, 컨디션이 좋으면 다섯 번까지도 오른다고 말해 놀라움을 자아냈다.

이날 최화정은 다이어트 레시피도 공개했다. 시저샐러드 등 건강식 요리를 선보였는데, 냉토마토 국수는 "같은 아파트에 사는 전지현에게 사우나에서 직접 물어본 것"이라고 전했다.